iMuscleMap

关于此应用

Muscle Map 是一款以可视化肌肉图为核心的力量训练和健身记录 App。 不止是记录组数、次数和重量，Muscle Map 还能帮您直观看到每一次训练对身体的影响。追踪已训练的肌群、监测恢复状态、发现薄弱环节，让您更有把握地规划下一次训练。 核心功能： • 可视化肌肉图 查看胸、背、肩、手臂、核心、臀部和腿部等 14 个主要肌群的训练状态。 • 结构化训练计划 根据您的目标、训练经验和训练条件选择计划，包括新手全身训练、推拉腿分化、哑铃增肌、减脂训练和徒手训练。 • 动作库 浏览力量训练动作，包含目标肌群、分步动作说明、常见错误提示、推荐组数以及替代动作。 • 训练记录 记录重量、次数、RPE、已完成组数和训练时长。训练过程中，Muscle Map 会实时显示您正在训练的肌群。 • 恢复与进度洞察 查看肌肉强度、恢复状态、每周进度、训练量、肌群覆盖情况以及个人最佳记录。 • 适配多种训练场景 无论是在健身房、居家哑铃训练，还是纯徒手训练，Muscle Map 都能满足您的需求。 Muscle Map 专为希望获得更多结构性指导、更均衡的肌肉发展以及更清晰训练进度视图的健身爱好者而设计。 提示：Muscle Map 仅提供训练记录和健身参考信息，不构成医疗建议。请根据自身健康和体能状况进行训练。 Apple 官方用户文档（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

优惠记录

iMuscleMap 在 GroveTab 上出现过 1 次优惠：2026年10月28日。

• 内购限免2026年10月28日