Stress HRV : suivi stress

À propos de l'app

Comprenez le stress de votre corps, avant qu'il ne tire la sonnette d'alarme. Stress est votre moniteur de stress sur Apple Watch et iPhone : il lit votre VFC (variabilité cardiaque), FC repos, sommeil et activité, les compare à votre propre baseline et vous dit chaque jour s'il faut continuer ou lever le pied. ◎ Un stress évalué selon votre propre baseline - Quatre niveaux : Plein d'énergie · Ça va bien · Un peu fatigué · Pas en forme - Pas de « plage normale » unique : l'app apprend vos niveaux de VFC et FC repos, jour et nuit séparés - Sous 7 jours c'est indicatif, stable dès 28 jours — et chaque chiffre vient avec sa conclusion ◎ Le stress monte ? Redescendez sur le moment - Six rythmes : relaxante 4-4, équilibrée 5-5, en vague 4-4-6-2, profonde 4-7-8, concentrée 4-4-4-4, anti-ronflement 5-6 — 1, 3 ou 5 minutes, selon votre stress - Notez votre humeur après ; la durée s'ajoute à vos minutes de pleine conscience dans Santé ◎ Votre nuit sur une seule page - Score de sommeil, frise des phases, siestes à part, plus VFC, FC repos et température du poignet - Si votre corps a peiné cette nuit, un mot doux le matin : une invitation à lever le pied, pas un diagnostic ◎ Humeur, eau,

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Stress HRV : suivi stress a été en promo une fois sur GroveTab, le 1 nov. 2026.

• Achat intégré gratuit1 nov. 2026