Aura: Hilfe bei Panikattacken

Über diese App

Aura ist deine Ruhe für die Hosentasche — ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Begleiter bei Angst, Panik, Stress und Schlafproblemen. Aufgebaut auf den beiden Therapieformen, denen Fachleute am meisten vertrauen: KVT (kognitive Verhaltenstherapie) und DBT (dialektisch-behaviorale Therapie). Ob du nachts um zwei grübelst, dich vor einem wichtigen Moment anspannst oder einfach ruhiger leben willst — Aura gibt dir Werkzeuge, die genau dann helfen, wenn du sie brauchst. FÜR WEN AURA IST Wenn deine Gedanken rasen, dein Brustkorb eng wird oder der Schlaf nicht kommen will: Du bist damit nicht allein. Aura ist da, wenn du es brauchst — beruhigend, ohne Urteil und immer nur einen Fingertipp entfernt. SOFORTHILFE MIT SOS Panikattacke oder Gedankenkarussell? Tippe auf SOS für schnelles Grounding, getaktetes Atmen und DBT-Krisenskills (TIPP und STOP), die dich zurückholen, wenn die Angst ihren Höhepunkt erreicht. GEDANKEN UMDEUTEN Ängstliche Gedanken fühlen sich an wie Tatsachen. Das geführte KVT-Gedankenprotokoll hilft dir, einen Gedanken einzufangen, die echten Belege abzuwägen und ihn in etwas Faireres und Ruhigeres umzuschreiben. KVT- UND DBT-SKILLS LERNEN Über 100 kompakte L

Deal-Verlauf

Aura: Hilfe bei Panikattacken war auf GroveTab einmal im Angebot, am 22. Okt. 2026.

• In-App-Kauf gratis22. Okt. 2026 – 23. Okt. 2026