Aura: Alívio da Ansiedade

Sobre este app

Aura é sua calma de bolso: um companheiro gentil e com base científica para ansiedade, pânico, estresse e problemas de sono. Foi construído sobre as duas terapias em que os profissionais mais confiam: a TCC (terapia cognitivo-comportamental) e a DBT (terapia comportamental dialética). Seja quando você fica remoendo as coisas às duas da manhã, seja quando o corpo trava antes de um momento importante, ou quando você só quer viver com mais calma, Aura te dá ferramentas que ajudam bem na hora em que você precisa. PARA QUEM É AURA Quando os pensamentos aceleram, o peito aperta ou o sono não vem: não é só com você. Aura está ali quando você precisa — acolhedor, sem julgamento e sempre a um toque de distância. AJUDA IMEDIATA COM SOS Um ataque de pânico ou pensamentos que não param? Toque em SOS para uma ancoragem rápida, respiração guiada e habilidades DBT de crise (TIPP e STOP) que trazem você de volta quando a ansiedade chega no pico. REFORMULE SEUS PENSAMENTOS Pensamentos ansiosos parecem fatos. O registro de pensamentos guiado da TCC ajuda você a pegar um pensamento, pesar as provas de verdade e reescrevê-lo em algo mais justo e mais tranquilo. APRENDA HABILIDADES DE TCC E DBT

Histórico de ofertas

Aura: Alívio da Ansiedade esteve em oferta uma vez no GroveTab, em 22 de out. de 2026.

• Compra no app grátis22 de out. de 2026 – 23 de out. de 2026